Законным представителям учащихся

 

  1. Соблюдать режим жизнедеятельности.
  2. Обеспечить рациональное сбалансированное питание:

 

  1. Зерновые культуры содержат сложные углеводы, повышающие содержание серотонина, а, следовательно, настроения.
  2. Рыба, куриное и другое нежирное мясо содержат белки, стимулирующие умственную деятельность.
  3. Овощи и фрукты содержат витамины, необходимые в борьбе со стрессом.
  4. Молочные продукты, орехи содержат калий, способствующий снятию напряжения в мышцах.
  5. Не отказываться от физической активности, способствующей вырабатыванию мозгом эндорфинов, необходимых для противостояния стрессу.
  6. Помнить, что недосыпание является причиной усталости, а регулярно недосыпающий человек становится легкой добычей для стрессов.
  7. Принимать медикаменты только после консультации с врачом.


Вернуться в раздел Законным представителям учащихся

Контакты

(2346)41024
gimnaziya_hnk@mail.gomel.by

ул. Лермонтова, д. 16, 247618, г. Хойники, Гомельская обл.,
Открыть контакты

Добро пожаловать!

Успешно сдать ЦТ

Беларусь моя

ШАГ

Постоянная рубрика

Проект

Онлайн-обучение

Электронная школа

Безопасность и право

Бюро находок

Мы в СЕТИ