- Классным руководителям
- Самоуправление
- Волонтерский отряд
- Общественные объединения
- Профилактика вредных привычек
- Профилактика наркомании
- Здоровый образ жизни
- Компьютерная безопасность
- Безопасность жизнедеятельности
- РОЧС информирует
- ШАГ
- Лето
- Школа правового просвещения
- ОПТ
- Каникулы
- Образовательный проект "Зеленая школа"
- Память и боль
- День народного единства
- Военно-патриотическое воспитание
- Противодействие торговле людьми
- Поезд памяти
- Образовательный туризм
- О гимназии
- Одно окно
- Новости
- Расписания
- Воспитательная работа
- Учащимся
- Учительская
- Родителям
- Пресс-центр
- Попечительский совет
- Районные ресурсные центры
- Медиатека
- Шестой школьный день
- Школьная форма
- Открываем Китай
- Марракешский договор
- Информационная безопасность
- Инновационная деятельность
- СППС
- Служба медиации
- Обратная связь
- Питание
- Оздоровление
- Год качества
- Конкурс "Открываем Беларусь"
Новое на сайте
04.10.24 Профсоюз: Новости: С днём Учителя!
04.10.24 Фото: 2024/2025: С днём Учителя
04.10.24 Новости: С днём Учителя!
03.10.24 Фото: 2024/2025: Фотомоменты с праздника!
03.10.24 Новости: Фотомоменты с праздника!
Здоровый образ жизни
Видеоролики по здоровому образу жизни и профилактике короновирусной инфекции
Полезные советы для красивой и здоровой кожи
Здоровая и сияющая кожа – мечта любого человека, а особенно – женщин. Красивая здоровая кожа зависит не только от генетики и качественного ухода, но и от образа жизни. Для здоровья и красоты кожи необходимо соблюдать всего несколько несложных правил:
Правило 1. Здоровое питание.
Правило 2. Питьевой режим.
Важно поддерживать водный баланс ежедневно. Не обязательно пить 2 литра воды в день – это может вызвать отеки и нарушение работы почек. Найдите свою «норму» чистой воды. Вода очищает организм и выводит токсины и шлаки, избавляет кожу от сухости и морщинок.
Правило 3. Нет вредным привычкам!
Курение ускоряет процесс старения кожи: уменьшается эластичность, портится цвет лица, и кожа становится тусклее.
Злоупотребление алкоголем также негативно сказывается на состоянии кожи – приводит к потере коллагена и быстрому старению кожи, ее сухости.
Правило 4. Нет прямым солнечным лучам!
В летний период солнечные лучи с 7 утра до 9 утра полезны для кожи, так как солнце способствует выработке витамина D. Однако, в обеденное время необходимо по возможности избегать солнца.
Правило 5. Увлажнение.
Правило 6. Очищение.
Правило 7. Демакияж.
Важно полностью удалять косметику с кожи лица, губ и глаз с помощью мягкого очищающего средства перед сном.
Правило 8. Нет стрессам!
Правило 9. Физическая активность.
Всего лишь полчаса тренировки ежедневно помогут поддержать красоту и здоровье кожи.
Правило 10. Не переохлаждайтесь.
Здоровье кожи – один из индикаторов состояния организма человека. Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте питьевой режим, защищайте свою кожу от негативного воздействия окружающей среды – и будьте здоровы и красивы!
Вернуться в раздел Здоровый образ жизни
Выберите язык сайта
Поиск по сайту
Контакты
(2346)41024
hnkgimnaziya@roohoyniki.by
ул. Лермонтова, д. 16, 247618, г. Хойники, Гомельская обл.,
Открыть контакты